Il percorso si sviluppa attraverso una lettura dell’esperienza che tiene conto di tre dimensioni fondamentali:
il contesto relazionale e sociale in cui la nostra vita prende forma
il significato che attribuiamo a ciò che viviamo
i processi decisionali e identitari che guidano le nostre scelte
21 giorni possono sembrare pochi.
A volte sono sufficienti per cambiare il modo in cui prendiamo decisioni.
Metodo D 21
Molte persone vivono dentro due parole:
devo e faccio.
Devo controllarmi.
Devo dimagrire.
Devo gestire le emozioni.
Devo essere più forte.
E allora faccio.
Faccio tentativi.
Faccio sforzi.
Faccio promesse a me stessa.
Ma spesso il cambiamento non dura.
Non perché manchi la volontà, ma perché manca un passaggio più profondo.
Il metodo D21 nasce proprio da questo punto.
È un percorso breve e strutturato che lavora sul modo in cui una persona entra in relazione con il proprio corpo, riconosce le emozioni e prende decisioni nella vita quotidiana.
Il metodo si sviluppa in 21 giorni e si applica in due ambiti fondamentali:
Peso Consapevole
Emozioni Consapevoli.
Non è una dieta.
Non è un percorso motivazionale.
Non è una psicoterapia.
È un lavoro guidato di consapevolezza che aiuta a passare da una vita governata da “devo e faccio”
a una vita in cui tornano spazio e responsabilità per tre parole spesso dimenticate:
posso
voglio
scelgo.
Cosa aspettarsi
La struttura completa del metodo viene presentata all’interno del percorso.Il metodo D21 non nasce per dire alle persone cosa devono fare.
Nasce per accompagnarle a ritrovare la possibilità di scegliere.
